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薰衣草其清爽宜人的花草香可安定情绪,赶走焦虑,抗失眠,其消炎杀菌,促进肌肤再生之功出众,对青春痘、疤痕、面疮、割伤、烫伤、晒伤特效。有效缓解肌肉酸痛,伴经血不足的痛经,高血压引起的头痛。其性质温和,可直接涂于肌肤。

滴一滴,让你晚上睡得香,远离痛苦。

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什么是精油

所有的植物都会进行光合作用,它的细胞会分泌出芬香的分子,这些分子则会聚集成香囊,散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后,即成为我们所称的“植物精油”。

芳香疗法离不开精油,那么究竟什么是精油?

简而言之,精油是从植物中萃取出的芳香物质,是一种纯净、清澈的液体。精油不但能发出迷人的芳香气味,更对人体身心健康具有种种疗效.难怪有人形容精油是“植物的鲜血”、“ 植物的灵魂”。

精油的最大特性是气味芬芳,另还具有浓度高,挥发性强,可稀释等特点。纯精油并不油腻,不像一般植物油或是植物浸泡油。 DSC_0668

芳香疗法常用的方法

按摩法:可根据自己的情绪及所选用的香薰油,达到松驰神经或焕发精神的作用,将香薰油用优质的底油稀释、按摩在身上,借用底油令其毛孔渗透至体内,按摩完后,要用纸巾吸净留在皮肤上的油垢。

热敷法:热敷法可软化皮肤表皮鳞屑,令死皮脱落,促进新陈代谢,令细胞活动加速,能够充分吸收香薰油的养分,热敷可改善慢性痛症,舒缓神经,止痛及有消炎作用,变可冷敷,可助治疗急性操作并有止痛作用,可用於急救上,将3­­6滴香薰油滴进暖水或温水中搅均,用毛巾浸湿及扭干,放于所需部位便可,每次可做约2小时。(注:不同皮肤及病症使用的香薰油是不同的)

薰蒸法:如果你想让房间内的混浊空气净化,可以将数滴芳香精油混合清水放置在香薰蒸炉,点蜡烛,让其方向缓缓散发到空气中,蒸发在空气中的精油分子可去异味、去污染、解毒杀菌。精油分子会经淋巴系统将体内毒素排出,(期间最好1小时喝一杯净水),所以,经过几小时不断她呼吸芳香精油,就相当于服用一次中药,起到淋巴排毒,调节身心的作用。

沐浴法:用在水疗中可以帮助消除疲劳,恢复体力。先在浴缸中放入温水,滴5~8滴精华油,(也可以加入牛奶做为滋润,具有美白、防皱的功效)然后轻轻搅动使精油散开,浸泡20分钟,当芬芳的香气充满浴室,血液循环得到改善。

      如果家中没有浴缸,也可以用盆沐足和浴手,先在盆中加上热水,再滴入芳香精油将足和手浸入水中20分钟,一样起到作用。 DSC_0678

 纯天然的植物精油都有以下主要功能:

  气味芬芳,自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后,可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙,使精神呈现最舒适的状态,这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合,调配出自己喜欢的香味,不会破坏精油的特质,反而使精油的功能更强大。

  精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎,防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能,让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官,促进荷尔蒙分泌,让人体的生理及心理活动,获得良好的发展。

 

功   效

  精油较为人所熟知的功效,不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效,但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效,对于一些疾病,也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助,配合药物的治疗,可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用,可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效,同时可以预防一些传染性疾病。

  精油对以下疾病的治疗作用

  -神经系统与精神疾病

  -眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病

  -呼吸系统方面的疾病

  -血液循环系统方面的疾病

  -消化系统方面的疾病

  -内分泌、新陈代谢、泌尿系统方面的疾病

  -性病、免疫系统方面的疾病

  -妇科疾病

  -肌肉、骨骼疾病

  -皮肤疾病

  -身体的症状与疾病

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精油的萃取方法

蒸馏法(Steam Distillation)

是萃取精油最主要,最普遍的方法如用来萃取茶树、迷迭香、花梨木及花瓣类精油等。它是将植物置于蒸馏容器,利用水或蒸汽将植物加热,水蒸穿透植物,蕴含于植物中的精质油遇热化为气体逸出,再经导管冷却回复成液体状态即可。

压榨法(Expression)

压榨法只用在柑橘类精油,如柠檬、葡萄柚等。传统以手工操作为主,现今则以机器代替了工人。此法所得精油不如蒸馏法精纯,保存期限也较短,开瓶后应在半年至一年间用完。

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脂吸法(Enfleurage)

很古老的一种萃取方法,主要用于一些易在加热时遭破坏的珍贵花朵,如茉莉花等。简单说是将花瓣置于固态油脂上,再将吸满香气的油脂溶于酒精后低温加热,使酒精挥发,留下精油。因费时费力,现已很少使用此方法了。

溶剂萃取法(Solvent Extraction)

此萃取法通常用于较难萃取的精油或含量少或怕高温的精油,如茉莉、玫瑰、洋甘菊等,从而取代过去的脂吸法。

浸油法(Maceration)

最古老的萃取法,在没有发明蒸馏法前最常用的方法,将含精油的植物部位(如圣约翰草)浸入植物油(甜杏仁、杏桃仁、橄榄油或葵花油)中,直到植物油中含有足量的精油成分,滤掉植物残渣即可。严格说,这种浸泡油不是精油,而是含精油成分、具有一定疗效的植物油。相类似的还有酊剂法,在此不予赘述。

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纯天然的植物精油都有以下主要功能:

呼吸系统 :植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经,嗅觉神经将刺激传至大脑中枢,大脑产生兴奋。一方面,支配神经,起到调节神经活动的功能;另一方面,通过呼吸系统进入肺泡,再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。
 
神经系统 :通过亲和作用直接进入皮下,植物精油分子一方面刺激神经,最终调节神经活动及内循环;另一方面直接作用于内环境等稳定状态,使体液活动加快,从而改善内环境,进一步达到调节整个身心的作用。
刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统;
 
代谢系统 :通过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境,使其新陈代谢加快,全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。
 
促进交换 :通过亲和作用植物精油分子进皮下组织,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血液和淋巴循环,加快了人体的新陈代谢。
 
嗅觉神经
气味芬芳,自然的芳香经由进入脑部后,可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙,使精神呈现最舒适的状态,这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合,调配出自己喜欢的香味,不会破坏精油的特质,反而使精油的功能更强大。
 
循环系统
加速血液、淋巴循环、降低血压。
 
皮肤系统
杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤;
 
呼吸系统
加强呼吸道的免疫功能、抗过滤性病毒作用、发汗或解热作用、化痰作用;
 
消化器官
止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用、促进胆汁分泌、保肝;
 
免疫系统
抗细菌及抗生素作用、抗病毒作用、细胞防御作用、排毒作用、抗霉菌作用、驱虫作用;
 
肌肉与骨骼
抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用;
 
内分泌系统
刺激肾上腺及甲状腺、抗糖尿病、降低血压、平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇;
 
女性生殖系统
抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用;
 
直接作用 :植物精油分子直接杀灭病菌及微生物, 进入人体精油分子能增强人体的免疫力。
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身体按摩

精油按摩也是芳香疗法的其中之一,如果能结合身体淋巴腺的路径来按摩,不但有助於体内的排毒、并且能刺激血液与淋巴循环,提升免疫系统,舒缓紧张、压力与肌肉酸痛都有很好的效果。
身体需要靠运动来维持细胞的活性、增加血液的流通性,进而达到新陈代谢、促进身体各机能的健康,皮肤也是一样,但皮肤自己无法运动,当然就要藉著被动的方式也就是按摩。
按摩的目的是藉著摩擦与震动皮肤,来增进血液与淋巴液的循环,防止皮肤组织中的真皮的乳头体和结合纤维的萎缩而引起皮肤的老化,进而增进皮肤的弹性使皮肤健康亮丽。
可以借由涂抹按摩精油,以双手顺著淋巴循环的方向进行各部位的按摩,可以增进淋巴系统的排毒能力,代谢体内的老旧废物与毒素,以达到增强免疫系统的效果。
 
精油与神经系统
神经系统:松弛全身肌肉系统,抵抗压力,消除情绪忧虑,帮助补充休眠,让隔日精力充沛。
精油配方:薰衣草、柠檬草、甜橙、肉豆蔻。
使用方式:每天晚上热水沐浴後做3分钟深呼吸,取用些许精油,在胸腔--腹腔神经丛--颈背--脊骨--脚底等轻轻按摩。
 
精油与消化系统
消化系统:针对消化迟缓,胃肠积气,消化不良……等消化问题。
精油配方:茴香、肉豆蔻。
用方式:每餐饭后用些许精油在腹部轻微的按摩。
 
精油与呼吸系统
呼吸系统:帮助呼吸系统自然免疫力之增强,有抵抗流行性感冒,伤风,改善气喘病,支气管炎,喉咙病,帮助肺部化痰。
精油配方:肉桂、白千层、薰衣草、松树、迷迭香,百里香。
使用方式:一天两次用些许精油,在胸腔--背--脚底等轻轻按摩。
 
精油与安抚疼痛
安抚疼痛:有效消除因关节炎,骨关节炎,关节痛,风湿引起之不适与疼痛
精油配方:松树、迷迭香、松脂。
使用方法:一天两次用些许精油,以顺时针方向於疼痛部位及腹腔神经丛轻轻按摩,并做深呼吸。
 
精油与心灵和谐
心灵和谐:帮助人类心理,精神,心灵的和协感,启发思考,沈思及创造力。.
精油配方:洋甘菊、檀香、玫瑰。
使用方式:一天1~2次取用些许精油,在胸腔--腹腔神经丛--颈背--脊骨--脚底等轻轻按摩.

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精油使用注意事项

不能接触眼睛(靠近眼部时可用纯露代替)

避免将精油用于伤口(薰衣草则例外)

柑橘类及其他光敏性精油要避免用在太阳晒得到的身体部位

平时使用浓度宜为3%-5%,较危险的精油则应在3%以下。

除掌握上述原则外,下列人群应格外注意安全使用精油:

婴幼儿可低浓度(1%-3%)用些薰衣草、洋甘菊、橘子等较安全的精油。

孕妇:要避免使用有通经功效的精油,应在专业人士指导下使用为宜。

肝、肾功能不佳者:此类人群需慎用精油,宜在专业人员指导下使用。

癫痫病患者:含有诱发癫痫病成分(如酮)的精油不可用。



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